片手間 バストアップ

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片手間バストアップって何?やり方を紹介!

バストアップ

片手間バストアップというものをご存じですか?
バストアップラボ「2分26秒で片手間バストアップ」というもので毎日短時間のケアでバストアップする方法です。

 

☆片手間バストアップについて

 

実際にはこれは基本のケアだけで、曜日別のケアも行うと5分程度かかるようです。

 

そうはいっても1日5分でも短時間ということには変わりないので、片手間でできそうな感じですよね。

 

この片手間バストアップは、バストアップ効果がかなり高く、バストを支える土台を整えることで、バストがアップしやすい体質を作ることができます。

 

この片手間バストアップで下垂を改善させることで、1〜2か月で2カップUPさせることが比較的に簡単にできるそうです。

 

その後半年〜1年間続ければ、3カップ以上大きくすることも十分可能となっています。

 

☆片手間バストアップは「東洋医学」と「排泄理論」がベース

 

片手間バストアップのベースは「東洋医学」と排泄理論です。

 

リンパトリートメントや陰陽ツボ刺激、ストレッチを組み合わせて行えば、短時間でバストアップにアプローチをかけることができるそうです。

 

@リンパトリートメント

 

リンパトリートメントの目的はたまった老廃物の排泄です。
老廃物をしっかり排泄することで、バストにしっかりと栄養がいきわたる環境になります。

 

これを行うことで内臓機能が上がって、女性ホルモンがしっかり分泌されるようになるのでとても重要です。

 

A陰陽ツボ押し

 

陰陽ツボ押しは東洋医学に着目して取り入れられました。

 

  • ホルモンバランスを調整するツボ
  • 乳腺組織の発達を促進するツボ
  • バストのリンパの流れを促進するツボ

 

3つのバストアップに効果的なツボを刺激することによって、バストがアップしやすい体質に改善することができるのです。

 

Bストレッチ

 

ストレッチを行うことで、バストの高さを整えたり、内臓を刺激して体温をあげて、ホルモンバランスを整えることができます。

 

  • 骨盤をストレッチして、バストの高さをそろえる
  • 背中をストレッチして、内臓を刺激する.

 

ストレッチで筋肉をほぐして、バストを支える土台をつくることができます。

 

☆基本ケアと曜日別ケアの方法を紹介!

 

1.基本ケア

 

鎖骨(デコルテ)はリンパの最終出口と言われており、たまった老廃物を排泄するのにとても重要なところになります。
鎖骨を毎日ケアすることで、リンパの巡りを効率的に促進することができます。

 

@デコルテのつまりを確認
A首のリンパトリートメント
B腋窩のストレッチ

 

この3つのケアを行ったら、月曜日〜日曜日の曜日別ケアを行います。

 

2.曜日別ケア

 

毎日違う方法でケアするのは一見覚えるのが大変そうな感じがしますが、3つしかないので比較的早く覚えることができます。

 

基本ケアと合わせると5分程度でできるプログラムとなっています。

 

≪月曜日:陰陽ストレッチ≫
1.鎖骨の下にある小胸筋をストレッチする
2.無理なく大胸筋を鍛える
3.二の腕を鍛えつつ肩甲骨をストレッチする

 

≪火曜日:リンパ節ケア(全部ストレッチ)≫
1.脇下のリンパ節を刺激して、代謝をアップさせる
2.脇下の筋肉をストレッチ
3.手の届かない脇裏のストレッチ

 

≪水曜日:リンパケア(全部リンパトリートメント)≫
1.デコルテに向かう胸管付近をしっかりと流す
2.上向きバストを維持する小胸筋の周りを流す
3.バストの周りのリンパの流れを促進する

 

≪木曜日:重力ケア(リンパトリートメント+ストレッチ)≫
1.脇の後ろについたお肉をしっかり流す
2.脇の付け根の筋肉をストレッチする
3.脇の下にある筋肉をのばす

 

≪金曜日:バストアップのツボ(全部ツボ押し)≫
1.ホルモンバランスを整えるツボをおす
2.バストのリンパのツボをおす
3.乳腺のツボをおす

 

≪土曜日:陰バランス応用≫
1.小胸筋のストレッチ
2.バストのリンパのツボをおす
3.小胸筋の周りをリンパトリートメント

 

≪日曜:陽バランス応用≫
1.肩甲骨のストレッチ
2.乳腺のツボをおす
3.脇の後ろのお肉をリンパトリートメント

 

☆1日5分で簡単バストアップ

 

いかがでしたか?
1日5分程度のプログラムなら忙しい毎日でも続けやすいですね。
ぜひやってみてくださいね。